Stosowanie diety wymaga wyrzeczeń. Każda dieta wiąże się z tym, że z pewnych produktów spożywczych i posiłków trzeba po prostu zrezygnować. Trzeba się odżywiać według planu odpowiedniego dla danej diety. Ważne jest też stronienie i powstrzymywanie się od spożywania w tym czasie alkoholu. Powie to każdy dietetyk, że alkohol jest wrogiem każdej diety. To nic innego jak puste kalorie, które nie wnoszą dla ludzkiego organizmu niczego dobrego jak tylko właśnie kalorii. Samo piwo o objętości pół litra dostarcza pijącemu trzystu kalorii. Jeśli to by miało być tylko jedno piwo na tydzień to jeszcze można by było sobie na to pozwolić. Kilka tego rodzaju napoi w ciągu jednego dnia to już tak naprawdę oznacza koniec diety i brak sensu jej kontynuowania. Każdy alkohol to tak naprawdę kalorie, które nie dostarczają niczego wartościowego. Wobec tego zalecenia dla diety są takie, żeby zrezygnować z picia alkoholu na czas jej trwania. Osoby zdeterminowane w stosowaniu diety potrafią zrezygnować z wypicia alkoholu dla osiągnięcia swojego celu.
