W każdej aptece, drogerii, a nawet zwykłym sklepie znajdziemy suplementy diety. Ostatnio stały się one bardzo popularne i używa ich duża liczba osób. Trzeba sobie jednak zadać pytanie, czy w rzeczywistości suplementy diety działają, jeśli tak to, jakie efekty faktycznie przynoszą.
Tak naprawdę żaden suplement diety nie jest cudownym lekarstwem, który sprawi, że nagle zaczniemy chudnąć bez wysiłku, a nasze włosy będą dłuższe o 10 centymetrów. Na wszystko potrzebujemy trochę więcej czasu, musimy być bardziej wytrwali w dążeniu do celu. Kolejna kwestia, która się tutaj pojawia to fakt, że suplementy nie są wyrobem medycznym, owszem zawierają dobre składnik, wyciągi z ziół, ale nie będą działać jak cudowna substancja na wszystkie nasze dolegliwości, problemy.
Na pewno nie można przekreślać takich produktów, bo dodatkowe spożycie witaminy B, której brakuje w naszej diecie, czy wspomaganie organizmu różnymi ziołami nie jest złe. Trzeba tylko wiedzieć, jak łączyć to ze zdrowym stylem życia, czyli dietą, ruchem, zdrowymi przyzwyczajeniami.
