Odchudzanie to dość długi proces, który wymaga od nas dużo samozaparcia, cierpliwości, wytrwałości i właśnie, dlatego szukamy drogi na skróty. Chcemy schudnąć szybko i bez większych poświęceń. Dlatego tak często w wyszukiwarkach internetowych wpisujemy hasła: 5 kg mniej w tydzień, jak stracić 10 kg w dwa tygodnie itp. Trzeba jednak pamiętać, że tak szybkie tempo chudnięcia jest bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu.
Oczywiście nie brakuje cudownych diet, przepisów na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie da się zaprzeczyć, ze bywają one skuteczne i efekty widoczne są ekspresowo. Trzeba jednak zauważyć, jak bardzo szkodzimy swojemu zdrowiu i narażamy się na naprawdę poważne powikłania po takim ekstremalnym odchudzaniu. Warto też zwrócić uwagę na fakt, że takie diety przynoszą tylko chwilowy efekt. Często osoby po skończeniu cudownej diety przybierają na wadze i to nawet więcej, niż udało im się stracić w czasie tego, często bardzo trudnego okresu. Jedzenie samego białka, czy grejpfrutów lub też czarnej kawy do każdego posiłku trudno uznać za przyjemne.
