Chociaż stosujemy różnorodne diety nie zawsze możemy sobie poradzić z utrzymaniem prawidłowej diety. A to nie dieta nam nie odpowiada, a to nie mamy wystarczającej determinacji, by przestrzegać wszystkich ustaleń, ewentualnie – nawet kiedy schudniemy, pojawia się efekt jo-jo. Co zrobić w takiej sytuacji? Najlepiej jest skorzystać z porady fachowego dietetyka. Na początku przeprowadzi ona z nami stosowny wywiad zdrowotny, by wykluczyć ewentualnie potwierdzić nasz stan zdrowia. W niektórych okolicznościach dietetyk może wysłać nas na dodatkowe badania. Jeśli zostanie wykluczone, że nasza waga nie jest spowodowana czynnikami chorobowymi, dietetyk ustala dla nas odpowiednią dietę. Jej zaletą jest to, że jest ona indywidualna, czyli dostosowana do naszego organizmu. Ważne jest i to, że dietetyk nie poleci nam żadnej diety restrykcyjnej czyli takiej która ograniczy cenne składniki pokarmowe, niezbędne w naszym organizmie. Tak naprawdę to dietetyk pomoże nam powrócić do racjonalnego sposobu odżywiania się i sportowego trybu życia.
