Codzienna dieta człowieka powinna dostarczać mu odpowiedniej dawki witamin, soli mineralnych, ale w pierwszej kolejności przede wszystkim węglowodanów oraz białek. Są to składniki które wspomagają budowanie szkieletu mięśniowego oraz wspomagają procesy regeneracyjne, szczególnie istotne, kiedy jesteśmy osobami aktywnymi. Nasze posiłki każdego dnia nie są jednak tak obfite – jemy w biegu, na szybko, często byle co. Aby jednak nasza dieta nie ucierpiała na takim jedzeniu warto zastanowić się nad suplementowaniem diety poprzez odpowiednie substancje. Najczęściej są to zestawy witaminowe z dodatkami soli mineralnych. Produkty te dostępne są w aptekach, ale również sklepach spożywczych czy zielarskich. Suplementy diety pozwalają na codzienne uzupełnianie niezbędnych dawek witamin i mikroelementów, są bezpieczne w stosowaniu, ich zażywanie nie wymaga konsultacji lekarskiej. Suplementowanie diety pozwala również na wspomaganie organizmu w przypadku rekonwalescencji po chorobach. Suplementy są więc istotną alternatywą.
