Dietę błędnie kojarzymy tylko z odchudzaniem. Tak naprawdę to bardzo ogólne pojęcie nieodnoszące się tylko do utraty wagi. Dieta to nasze przyzwyczajenia, rutyny żywieniowe, które stosujemy. Jeśli mówimy o utracie wagi trzeba dodać określenia odchudzająca.
Tak naprawdę dieta to nie tylko jedzenie, pokarm, dzięki któremu funkcjonujemy, to cała filozofia, dzięki której można cieszyć się zdrowiem, energią i siłą do działania przez cały czas.
Istnieje znane już powiedzenie, że jesteś tym, co jesz i zawsze układając dietę powinniśmy o tym pamiętać. Niestety większość z nas zajęta różnymi sprawami je to, co akurat jest pod ręką. Często tez nie patrzymy na jedzenie, jak na coś ważnego, a smacznego. Nie ma znaczenia, że szpinak jest bogaty w żelazo i bardzo zdrowy, wybieramy kotleta otoczonego panierką bez wartości odżywczych. Musimy w takich chwilach przypomnieć sobie, ze dieta to sposób na życie, zdrowe życie bez chorób, problemów, różnych dolegliwości, zwłaszcza żołądkowych i wątrobowych.
