Suplementy diety można kupić wszędzie co oznacza, że nie potrzeba recepty, aby z nich skorzystać. Na ogół są one postrzegane jako bezpieczne przez ogół społeczeństwa, mimo że większość z nich nie jest zatwierdzona odpowiednimi certyfikatami. Ile naprawdę wiemy o suplementach, które bierzemy? Czy są jakieś skutki uboczne suplementów żywieniowych? Oto kilka rzeczy do przemyślenia. Dawkowanie i stosowanie miejscowe to pierwsza kwestia. Wszystko, co w nadmiarze nie jest dobre dla zdrowia. To samo odnosi się do suplementów diety. Można się wtedy spotkać ze skutkami ubocznymi niektórych suplementów odżywczych i ziołowych. Większość suplementów żywieniowych ma swoje konkretne działania niepożądane związane ze stosowaniem miejscowym w wysokich dawkach. Efekty uboczne niesie ze sobą miłorząb dwuklapowy, rumianek, lukrecja, czy też niacyna. Dlatego jeśli już naprawdę koniecznie chcemy korzystać z suplementów, które zawierają którykolwiek z powyższych składników powinniśmy dawkować je ze szczególną ostrożnością.
