Suplementy diety – to dzisiaj pojęcie, którego właściwie nikt nie jest w stanie dzisiaj dokładnie wyjaśnić i sprecyzować. Wszystko dlatego, że na polskim rynku spożywczym i farmaceutycznym pojawiły się setki różnych preparatów czy specyfików. Każdy blok reklamowy w telewizji pokazuje cudowne działanie przynajmniej kilku takich preparatów. Wiele tego typu środków działa wykorzystując efekt placebo, ale są również takie suplementy, które realnie wspomagają zdrowe odżywianie. Suplement to według słownika dodatek i uzupełnienie. I właśnie tak powinny działać suplementy diety. Nie są to przecież zamienniki, których spożywanie sprawia, że nie musimy pamiętać o tym, żeby się zdrowo odżywiać. Można kupić suplementy uzupełniające naturalne składniki zdrowych posiłków sprawiając, że odżywianie się będzie jeszcze zdrowsze i wartościowsze. Trudno natomiast uwierzyć w te suplementy, które reklamowane są, jako zastąpienie zdrowego odżywiania. Z drugiej zaś strony suplementy uzupełniają przecież niedobory witamin i innych składników w codziennej diecie. Po dobre suplementy diety najlepiej udać się po prostu do apteki.
