Zdrowe odżywianie się to dzisiaj spore wyzwanie dla każdego. Już nawet nie chodzi o to, że się komuś chce czy nie chce przygotowywać zdrowe posiłki. Kwestią najtrudniejszą jest znalezienie na to wszystko czasu. Dlatego, nawet jeśli bardzo chcemy zdrowo się odżywiać, niekiedy musimy zaspokoić głód jedzeniem o niskiej wartości zdrowotnej. Na szczęście jest dzisiaj ogromny dostęp do suplementacji diety. Suplementy diety, które można kupić w aptekach i sklepach, mogą wzbogacić dietę o witaminy i wartości odżywcze, których w posiłkach brakuje. Niewątpliwie nie jest to złoty środek do celu, jakim jest zdrowe odżywianie. Nie wolno traktować suplementów w zastępstwie zdrowego odżywiania się. Kiedy jednak nie zawsze jest czas na przygotowywanie zdrowych posiłków wówczas pomocne będą właśnie suplementy. Jest ich tyle różnych rodzajów, że można je stosować w zależności od tego, jak wygląda nasze codzienne menu. Dobrze jest skonsultować ich zażywanie z lekarzem, farmaceutą bądź dietetykiem. I najważniejsze jest to, żeby nie jeść ich zamiast jedzenia.
