Teoretycznie każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak zdrowo się odżywiać. Wiemy, że nie powinno się jeść fast – foodów, że lepiej unikać smażonych rzeczy, zredukować węglowodany i wybrać zamiast tłuszczy zwierzęcych, tłuszcze roślinne.
To oczywiście znana wszystkim teoria. Znacznie trudniej jest ową teorię zastosować w praktyce. Przecież szybciej zjemy coś w barze szybkiej obsługi niż mielibyśmy coś przygotować w domu. Szybciej zjemy coś w domu, kiedy zamiast gotować coś na parze, usmażymy na gorącym tłuszczu. Tego typu mijanie się teorii z praktyką powoduje, że jako społeczeństwo po prostu tyjemy. Oczywiście niektórzy mogą uznać to za oznakę dobrobytu, ale trzeba sobie uświadomić, że jest to po prostu nieprawda. Naprawdę bogaci udzie dbają o swoją sylwetkę i ciało, poświęcając sporo czasu i środków, by zawsze wyglądać dobrze. Jak jest zatem najskuteczniejsza dieta odchudzająca? Zdrowe odżywianie.
Stosując zresztą taką dietę nie tylko będziemy szczupli, ale do tego zdrowi. To chyba niewielka cena za zwracanie uwagi na to, co jemy.
